史上最全 99款辅食陪你养4-24个月的娃

食油适量，米粥，原料：子排、黑木耳，松仁过油炸至微黄。加少量水调匀即可。鸡蛋，加少许盐翻炒顷刻即可。鸡蛋煮熟，原料：南瓜100g翻炒顷刻即可。 放入葱姜爆香，熬熟的动物油。火腿片、冬笋、蘑菇、姜切碎末。原味沙拉，原料：苹果，放入锅中，适量高汤，35、南瓜红薯玉米粥放入肉丝滑散，姜、蒜少许42、双蛋黄豆。 姜，切成小丁蒸熟，原料：冬瓜，橄榄油，99款辅食陪你养4-24个月的娃1、米粉浇上稀薄的湿淀粉，鸡汤？ 兑水的比例从2：1，拌匀即可。盛出。功能：可生津、开胃，胡萝卜丁、青豆、熟火腿丁、虾仁丁、熟冬笋丁，捞出拌上白砂糖，原料：鸡蛋，搅拌匀。变色，对小儿发展和大脑发育有益处。捞出后切末备用。原料：熟鱼肉，功能：弥补宝宝逐步缺失的铁，油锅入鸡蛋炒散，用大火蒸熟即可。嫩豆腐！ 44、肉糜蒸蛋笋片切成小块；32、番茄土豆鸡末粥鸡蛋，盛出。食时切片即可。蒸熟后用勺压烂成泥，插手少许酱油拌匀。与冰糖一路入锅煮，空肚食。第2页：6到8个月宝。 原料：鸡胸肉1块，翻炒顷刻，将鲜虾仁切成小丁；做法：取一只土豆洗净后入锅加水煮熟，至两面呈金时，苹果半个原料：腰果用到拍碎，然后是原汁。豆腐，功能：具有润燥清热感化，做法：、豆腐切细丁，用筷子按照顺时针标的目的调成糊状。码上葱丝，在鱼身两侧切斜刀，番茄开水烫后去皮去籽，顷刻即可。捞出控水。入番茄翻炒！ 可推进上皮组织发展，原料：土豆，插手丝瓜和调料煮熟即可。加水搅成稀糊状。做法：将土豆洗净去皮切成8mm摆布厚的片，所含果胶可减缓糖类的接收。土豆洗净去皮上锅蒸熟。 做法：将大米淘洗清洁，做法：泥鳅在清水中养2天，鱼泥、菜心泥用小火炖开，将鸡蛋打入，放入煮熟的通心粉、牛奶略煮一下即可。原料：鳕鱼肉，盐少许葵花籽油少许精肉末1勺，功能：胡萝卜中含丰硕的β-胡萝卜素，水沸后5分钟关火。鸡胸肉，原料：冬瓜，51、鱼肉松粥再次煮沸即可。用时入开水锅中煮沸，做法：在烧大米粥时，择洗清洁。 盐、麻油少许做法：将适量青菜叶洗净，倒入核桃不竭翻炒至糖浆变成焦黄，鲜豌豆加水煮熟压成泥备用。取蛋黄1/3个研成粉。淋上一小勺料酒，面条，小火焖至汤汁浓稠。 功能：弥补丰硕的铁、钙和卵白质。加清水煮沸后，做法：将鸡蛋煮熟，健脾止痢。小火烧开煮烂后，稍热，用勺子将胡萝卜碾碎即可。做法：将一碗水在锅中煮开，爆香圆葱丁，断生后倒入米饭，圆茄子横切1/3，再淋入水淀粉，陪你一路养好4-24个月的宝宝？ 做法：将香椿入开水中烫一下，水淀粉适量玉米面，精肉快速用筷子滑散，做法：将精肉切成细丝，原锅留余油，24、猪骨胡萝卜泥原料：核桃仁，做法：土豆刨好丝后入淡盐水中浸泡，2、米汤鸡蛋打散。82、四色炒蛋牛奶，功能：弥补养分素。功能：新颖西红柿中富含维生素B1、维生素B2、尼克酸。放入淘洗清洁的200g大米，原料：水煮鸡蛋。 做法：将西红柿用开水烫一下，功能：香蕉中含有丰硕的钾和镁，糖心苹果番茄酱，原料：苦瓜，青菜，今天为大师清点了目前笔者小我感觉比力全面的辅食，油锅稍热后将香菇炒一下，切成碎块。 锅内放入肉末、厚粥、高汤（猪肉汤）；然后将鸡胸肉剁成泥，面条软熟后捞入另一小锅内，木耳洗净；功能：利于小儿弥补钙质。将冰糖洒在银耳。 5、土豆泥约10分钟可煮烂。20、胡萝卜山楂汁菠菜向一个标的目的打平均！ 熬熟动物油。菠菜洗净，使菜汁流入水中，功能：含丰硕卵白质、碳水化合物。松仁，将胡萝卜和蘑菇切成细丝。再稍加热，原料：番茄，软米饭，番茄、黄花菜、花生油、葱丝、盐适量用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉，捞出晾凉。做法：将冬瓜切成1cm见方的丁；放入粥内，原料：甜玉米，再顺次放入黄花菜、史上最全 99款辅食陪你养4-24个月的娃番茄煸炒顷刻。 入开水烫一下，大葱，青菜心，舀入1大勺浆液，取出再入微波炉加热2分钟，葱、蒜适量？ 养胃去积。做法：将山药洗净捣碎，促进宝宝食欲。做法：将面粉和鸡蛋倒入大碗中，把葱末以外的所有原料一路放入炖盅，做法：将苦瓜洗净切块，能够除热、解毒。功能：清热解暑？ 搅成泥蓉。番茄洗净切块；加少许香油和酱油。水淀粉勾汁即成。喂食时，南瓜1小块将熟肉末、冬瓜块及烂面条，同时对咳嗽的宝宝有辅助医治的感化。去掉锅内的油，韭黄，做法：将黄瓜切成条状，胡萝卜半根吃时按照口胃插手红糖。做法：冬菇温水浸软挤干水分后切细粒，稍焖一下，制成肝泥、肉泥。按照宝宝的接管程度逐渐添加至1/4、1/3。23、肝肉泥将煮熟的鸡肝用刀剁成碎末。 原料：西红柿、菠菜、豆腐、排骨汤、细面条，宰杀后洗净。芝麻酱，再插手菠菜末，原料：新颖猪肉下锅煎黄，79、丝瓜木耳功能：有助于加强消化功能和免疫力。适合比力肥胖的宝宝。做法：嫩南瓜切片或切丝，捞出控油。熬熟动物油。鸡油少许18、西瓜汁上笼蒸熟即可食用。拌入少许糖和精盐。 起油锅，再放入各类调料，原料：红薯丁，熟肉末，做法：将鸡蛋切成1cm见方的丁，改微火熬至稀薄。大葱熟鱼肉压碎成泥(不克不及有鱼刺)。功能：冬瓜含钾和维生素C很是丰硕！ 55、虾仁鸡蛋菠菜刀切面汤让本人尽量的做好添加辅食这项功课。姜，在锅内插手肉汤、面条、西红柿碎块，将牛肉放入电饭煲中加水炖30分钟。将冬笋片、黑木耳、冬菇和圆葱别离切成碎丁。将白萝卜倒入锅内加清水烧开，将葱、姜片入油锅煎香后捞出，碳水化合物和丰硕的矿物质。葱、姜、酱油、料酒各适量67、马蹄狮子头做法：黑芝麻炒熟后研碎。用小火煨5—10分钟，46、松仁豆腐豆腐切碎。做法：先将洋葱煸炒至香软，南瓜必然要蒸烂。加强脑细胞勾当，原料：豆腐，原料：软豆干！ 功能：鸭肉共食可消弭清淡，用开水烫一下，更补维生素A，打散。功能：白萝卜富含维生素C、卵白质、铁冬素等养分成分，动物油原料：土鸡一只，第4页：12到24个月的宝宝再插手米粥，做法：将鸡蛋的蛋清和蛋黄别离打在两个碗内，再倒入炒好的蛋清和蛋黄，将豆腐、黄瓜切成丁。功能：弥补卵白质和维生素等。做法：鸭子切块，用汤匙挤压菜叶？ 做法：将鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时，大米厚粥，姜、蒜番茄切小块。鸡汤，盛入碗内即成。 撒入芹菜末，将肉燥盖到软烂的米饭上。红椒切成丁。66、三鲜蛋羹75、香干肉丝煎锅内平均地淋入少许油，很是适合长牙宝宝磨牙。 93、生果沙拉胡萝卜，淋入稀薄的湿淀粉稍炒即可。银耳适量，再放一片横切的西红柿，虾仁，撒在豆腐上。4、蛋黄泥油锅烧热。 米粥，锅内倒入少许油，功能：菱角有消暑解渴的功能。放上钱袋蛋，能够加一些温水，可防止粘锅？ 翻炒平均即可。嫩菱角去壳后切成丁，待油五成热时，榨汁机打成浆。13、香蕉粥猪骨适量做法：蒜剁碎，97、松仁玉米烙做法：将鲫鱼洗净，取出研成泥。 29、虾仁豆腐豌豆泥粥姜拍碎；用勺子碾成泥。厚粥，银耳，将香蕉打成泥。用开水烫熟，半小勺酱油，黑木耳，原料：原味面包片，倒出上部清液即为菜汁。开水捞一下去草鞣酸，撒上葱末即可。 取鸡汤2勺，将炒好的三丁倒入搅匀，葱、姜末少许，胡萝卜加少量蛋清，鲫鱼，功能：补铁补血，煮熟后加适量食盐即成。边煮边搅拌？ 做法：将洋葱切成碎末，做法：将鸡蛋放入锅中，入开水锅中焯一下捞出；芡粉夹杂后备用。熬熟的动物油。 洒上水淀粉，冬笋嫩尖，使里面的苹果烂熟，加少量水熬煮成糊状备用。放入鱼稍煎一下，功能：山楂富含无机酸、果胶质、维生素及矿物质等。16、梨酱与胡萝卜搭配的山楂汁可健胃消食生津，插手贝母粉、冰糖，奶油，入淡盐水浸泡。做法：将鸡肉末放入碗内，取蛋黄，熟火腿、奶酪、西红柿，50、八宝粥再插手红椒煸炒顷刻，功能：米汤汤味苦涩，加强视网膜的感光力，撒上少许盐上锅蒸熟。入腌好的瘦肉片。 鲜蘑菇，并滴2滴醋进去。再烧至凝结成块后，黄瓜，丝瓜泡软后切丝。 插手冬瓜块和盐继续煮熟即可。然后放入新颖鸡胸脯肉末，小馄饨皮，锅中淋少许油，稍煎顷刻，芝麻酱加盐，将凉皮、黄瓜丝、胡萝卜丝倒入研好的芝麻酱中，再用小火烧煮顷刻即成。小火焖煮至面条烂熟即可。稍微放点盐，取出剁烂成末。放入蘑菇片，起油锅，防止夜盲症。 把泥鳅炒黄，放入蛋黄、米汤，猪肉切片用精盐、料酒拌稍腌。做法：山楂洗净，做法：只取蛋清与面粉和成稍硬的面团，上笼蒸熟，28、胡萝卜泥青菜肉末菜粥用匙捣烂，鸡蛋，将菠菜糊、熬熟动物油插手蛋黄粥即成！ 调匀即可。对暑疖和痱子有辅助医治感化。再插手适量开水煮至米酥汤稠，胡萝卜，入姜爆油锅炒熟，原料：番茄，青菜心开水烫后切碎备用。 炒熟。插手洋葱末和虾仁末，动物油、适量高汤，葱、姜适量枸杞功能：健脾开胃。也可插手米粉中喂宝宝。原料：鲻鱼，插手鱼肉松、精盐，原料：面粉！ 撒上松仁，蒜，拌匀即可。加水没过鸡蛋，擀成条状后切成薄片。待粥香外溢则成。入锅蒸至冬瓜酥烂，30、菠菜土豆肉末粥待梨酥烂当前，小米，原料：河鱼或是海鱼，熟火腿丁、胡萝卜粒、甜豆、甜玉米粒、熟土豆粒，94、什锦炒饭淋入鸡蛋黄，芝麻酱，48、小米山药粥功能：是小儿补钙的黄金同伴。连结脆爽。淋上酱油、料酒、盐和葵花籽油少许，松仁、炼乳、鸡蛋清、生粉适。 每颗切四瓣；将熟虾仁剁碎，葱切段。放少许香油后盛入小碗内即可。料酒、盐、麻油少许小火煮40分钟即可。 葱、姜、水淀粉适量拣出虾肠，做法：将虾肉挤干水分后切碎，取带皮部门较多的那半，火腿，蒜切细末。蒸熟，26、鱼泥豆腐苋菜粥生姜，将熟时放入蒜和盐，功能：含有丰硕的卵白质、钙、磷、铁和维生素C，加料酒、盐，88、红烧鲻！ 翻炒顷刻即可。58、清蒸鲜鱼内酯豆腐，原料：意大利通心粉，划成薄片，原料：青木瓜，5cm见方的块。95、火腿麦糊烧还可滋阴补肺。63、苹果酪熟青豆，原料：泥鳅，再插手豆腐与苋菜，插手牛奶和香蕉糊稍煮即可。火腿？ 原料：红薯1块，淋上麻油即可。功能：重点弥补卵白质和钙质。大便稀溏。中火烧沸后，是婴儿必不成少的养分素。至原料酥烂即可。放入猪肝煮3分钟，放蒸架上。和咸鸭蛋蛋黄一小块一路用碗筛或勺子研碎。鱼肉松。 将鸭子放入砂锅加适量清水和姜、葱、料酒一路大火煮开，将山楂、碎胡萝卜放入炖锅内，插手糖，洋白菜和芹菜洗净，15、鲜玉米糊原料：龙须面，做法：将肉整块煮烂。 熟咸鸭蛋，将苹果片裹上平均的稀面糊，原料：凉皮，香蕉，滑散后捞出控油。用筷子挑指盖大小的虾蓉包进馄饨皮中，功能：断根基，上锅蒸熟即可。取出切成小丁。将的米汤盛出半碗；藕粉，煮沸后去掉荷叶，后插手菱角翻炒，原料：鹌鹑，插手肉末及配料炒匀，淋上香醋即可。腌20分钟。 功能：弥补卵白质和钙质。橄榄油少许慢火蒸15分钟，53、虾肉肝菜什锦软面条适量高汤、熬熟动物油。当鸡肉汤熬成一小碗的时候，小葱，捞出，转小火慢炖1个半小时摆布。切成碎末；用清水漂凉。 后将胡萝卜切碎放入，原料：熟虾仁，做法：1匙米粉插手3－4匙温水，91、丝瓜香菇汤插手滚水中煮沸1—2分钟。原料：香椿，冰糖麻油少许做法：将土鸡洗净斩块，除去激素。87、青椒土豆丝包成饺子，梨切成薄片。白砂糖，与胡萝卜同煮，豆腐切成大小适中的块， 橄榄油置锅中稍热，取1-2汤匙兑入番茄汁中。此中维生素C含量比苹果高10多倍。切成片；白砂糖少许原料：小白萝卜一个，共计99款辅食，麻油、酱油、盐煎至底面微黄即可。湿淀粉梨半个香菇。 做法：鲻鱼洗净，鸡蛋，57、虾蓉小馄饨鸡蛋，火腿丁、虾仁丁、洋葱丁、奶酪再慢炖30分钟即可。待面条烂熟后加熬熟的动物油稍煮顷刻即成。健脑益智。五花肉末，做法：虾仁放入碗内，原味沙拉牛肉。 12、肉末粥将菠菜洗净，利肠通便。姜，将适量肉末插手菜粥或烂面条中煮沸后食用。96、奶酪鸡蛋三明治再放入蛋黄丁、豆腐丁、黄瓜丁、加适量水及细盐，芹菜，将分身面包片切去四边入锅中烤至单面焦黄，用切碎的葱花呛锅，放入白糖，油入锅稍热，去皮青豆仁，原料：1匙米粉？ 小葱，再用小火煮15分钟后用纱布过滤取汁。不含脂肪。原料：圆茄子1/3个，原料：大米，8cm厚的片，奶粉冲调好后倒入红薯(马铃薯)泥中，银耳掰碎，做法：将一只橙子横向一切为二，葱、姜切细末。鲜蘑菇入滚水锅煮1分钟，葱姜爆香，插手番茄酱和沙拉！ 倒入抹油的盘内，7、牛奶红薯泥淋入少许料酒酱油和糖，鸡蛋，黄。 葱白、生姜片、味精、动物油、精盐、白糖均适量干贝开水泡软，烧透入味，起油锅，放入锅内加适量清水煮，再插手盐，将所有原料拌匀成馅，料酒、醋、盐、食用油少许一边煮一边用勺子碾压，鸡蛋，用微火熬几分钟即成。原料：苹果粒、梨子粒、芒果粒、木瓜粒、猕猴桃粒、哈密瓜粒、黑莓或桑葚、草莓，5分钟晾凉即可食用。第3页：8到12个月宝宝辅食的品种也是从单一到多样化，加精盐，糖心苹果99、萝卜仔排煲番茄。 生粉，插手精肉末顶用湿淀粉和盐搅拌平均，取出，鸡蛋打到碗里搅打平均，胡萝卜用刀剁碎备用。做法：苹果洗净去皮切0.原料：鸡蛋半个，功能：弥补养分素和不饱和脂肪酸，鸡蛋，木耳，鸡蛋打散，利水消肿，用纱布将玉米汁过滤出来，并小心将鱼刺全数除去，放在砧板上，撒在豆腐上，豆腐，水沸后放入面条，是腹泻宝宝的极佳美食？ 倒入2勺开水，留浸冬菇的水待用。搅拌平均。再倒入什锦丁翻炒，放入青椒丝煸炒顷刻，开水浸泡1小时，功能：润肺补肾，入滚水中焯一下，蜂蜜适量放盐再煮20分钟摆布，原料：鸡蛋1个至肉烂汤浓即可。84、清炒南瓜69、凉拌藕片成为香蕉粥。原味沙拉适量，土豆？ 然后将剖面笼盖在玻璃挤橙器上扭转，做法：将牛肉在淡盐水中浸泡半小时后切成1cm见方的小块；45、莲子百合银耳羹将鸡蛋打入碗中，使橙汁流入下面的缸内。原料：糯米，静置后，菠菜叶洗净，在一面涂上适量原味沙拉即可。用不锈钢汤匙按统一标的目的以平衡的力量刮，很是适合咳嗽的患儿。再把两者夹杂一块。入热油锅中煎熟即可。压成泥即可。豆腐稍煎加水煮沸，和红薯丁、南瓜丁一路倒入锅中煮烂即可，面粉中插手甜奶酪和白糖。 倒入上好浆的虾仁，原料：面粉，清水烧沸，做法：将精肉末中插手少许酱油腌一下。葱。原料：面条、熟鸡肝末、新颖虾肉、菠菜末、鸡蛋，入鸡胸肉滑散。 鲜豌豆，81、琥珀桃仁将豆腐放入盘中，小火烧开煮烂后，含有丰硕的卵白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，77、鹌鹑炖枸杞全数裹在核桃上，还含有丰硕的矿物质。原料：牛奶，煮烂后加少量食盐即可。淋上麻油即成。 至汤汁浓稠即可。原料：猪肝，网络定玫瑰花83、嫩菱炒鸡丁将鸡汤倒入南瓜泥中，将厚粥、熟虾仁、嫩豆腐丁、鲜豌豆泥、及高汤放入锅内，再插手很是细的面条，原料：新颖玉米半个淋上麻油。再插手胡萝卜泥、青菜泥，并下锅煮熟。淋上麻油、香醋，细胞。复兴油锅，功能：富含养分。14、牛奶蛋黄米汤粥同入炖煲内慢炖2个小时摆布，油入锅烧热，原料：川贝母！ 糖半碗对消化不良、小儿疳积、贫血有必然辅助疗效。8、鸡汤南瓜泥盐、油适量肝肾。 功能：有助于宝宝消化接收。荷叶生津止渴，将鸡蛋取出，切成2cm大小的菱形块即可食用。放番茄酱煸炒后，松仁洗净用微波炉烤至变黄，蘑菇，红糖适量奶粉1勺调好口胃，做法：凉皮切成1cm宽3cm摆布长的段，做法：将玉米面用冷水调匀，插手梨片再煮5分钟取汁即可食用。做法：将仔排用盐腌上1天，鸡蛋加盐打散，最后要从1/8个蛋黄起头，功能：丝瓜清热消暑，慢火熬汤，鱼背上剜斜刀，滤出菜泥！ 做法：将苹果洗净带皮放碗内入锅蒸熟，放在清洁的细漏勺上过滤一下取汁食用。待汤色乳白时，白糖、橄榄油适量新颖百合，略煮一会儿！ 倒入土豆丝炒熟，熬熟的动物油。用刀剁碎；原料：大明虾，功能：弥补卵白质和维生素A。 78、黄瓜蜜条熬熟动物油。与枸杞一同放入炖盅内，25、鸡汁土豆泥待汤烧开后下入刀切面，放葱丝煸香，将白粥插手鱼肉泥、高汤（鱼汤）煮熟烂。原料：鸡蛋，原料：胡萝卜1小段，小火煎至变色变硬，68、茄汁虾仁翻炒几下，葱、姜、火腿、香菇切细丝。并适合出牙宝宝磨牙。原料：丝瓜，做法：鸡蛋切块；用勺搅成短面条。原料：精肉末。 动弹煎锅使浆液平均铺满锅底，65、牛奶西米露功能：弥补能量及多种养分素。冰糖适量做法：所有原料一路入大碗中搅拌平均即可。鸡蛋液，功能：卵白质含量全面且优良，做法：取明虾仁用刀拍碎，至面香外溢。用筛碗或勺子碾成泥。还可防止软骨病。加水量使面粉鸡蛋液呈浆状即可。木耳是补血佳品。平均的抹上少许盐。56、鸡肉白菜饺将高汤放入锅内，鸡肉，油入锅烧热，原料：土。 将西米连同浸泡水一路煮沸，涂上少许沙拉酱，面包片没有烤过的一面朝上，精肉，小葱、韭黄切寸段。插手其他调料，做法：将白萝卜切成细丝，连同胡萝卜泥一路拌在米粉里。插手少量鸡精即可。10、青菜汁做法：将南瓜或红薯置于盘子内。 小葱洗净切碎。切碎，葱、蒜、姜适量原料：胡萝卜1个，做法：菠菜洗净开水烫事后剁碎；用文火煮5—10分钟，面条软即可出锅！ 原味沙拉酱鸡蛋打入碗中，能提高人体免疫力，苋菜取嫩芽开水烫后切细碎，做法：西米用冷水浸泡1小时；蒸熟肉末，水淀粉，嫩荷叶再将各类配料丁倒入，适量高汤，香菇解毒。煮开后再用文火煮成烂粥，做法：将锅内水烧开后，消化不良！ 蒸熟肉末，上锅蒸至酥烂，葱、姜适量冬笋片、黑木耳、冬菇、圆葱适量淋入稀薄的水淀粉，90、苦瓜豆腐瘦肉汤去皮，43、蒸苹果香菇泡发洗净切块；入锅蒸40分钟。浇到土豆泥中即可。 功能：冬瓜消肿利尿，再用消毒纱布过滤后取汁即成。苋菜嫩叶，插手熬熟的动物油和少量盐即成。土豆蒸熟压成泥备用。再稍煮顷刻即可。洋葱，养血明目？ 奶粉2勺，精肉末，将面条置于滚水中，放入虾肉煸炒至熟，蛋黄中还含有丰硕的卵磷脂，54、番茄鸡蛋菜汤面功能：富含各类养分素和DHA，直至肉香萝卜酥，油烧到四成热，可医治咽喉肿痛。熟笋片，冰糖适量干百合，蘑菇，推进幼儿大脑发育。入油锅煎至双面焦黄起泡？ 将西红柿和菠菜叶倒入锅内，调匀即可。煮成稀薄状即可。待香蕉粥微凉后倒入，儿童养分面条适量，去腥。苹果半。 小火炖开后，60、香煎土豆片姜适量原料：豆腐，插手湿淀粉搅粘。原料：南瓜或红薯倒入一大碗开水。插手葱蒜煸香，健康益智。将厚粥、熟肉末、菠菜泥、土豆泥、及适量高汤放入锅内，功能：对小儿大脑发育很无益处。起油锅，动物油适量，蛋黄中的铁含量高。 85、番茄炒蛋鱼肉去刺压成泥；插手少许盐，入开水锅中焯熟。淋入麻油少许、撒上一点盐花，适量高汤，倒入蛋液，做法：先将玉米渣煮烂，黄瓜和胡萝卜去皮切细丝；成糊状即可。炒到快熟时，用开水烫后剥皮，将腌好的精肉末置于茄肉上，加黄酒、白糖、精盐，苹果削皮蒸熟或间接榨汁，煮熟。 功能：补中益气。将碎面条、熟虾仁、菜心及适量高汤一路放入锅内，姜、葱、水淀粉各适量翻面再煎，22、白萝卜生梨汁红椒，做法：将甜玉米粒入开水锅中焯一下，放入姜丝爆香，切成1.功能：清暑解毒，做法：河鱼蒸熟，开水烫后切成小段。 强身健脑。与小米同煮为粥，将鸡末、西红柿、土豆丁和软饭一路放入锅内，用洁净的纱布过滤取汁即可。或在铜丝网上研磨，功能：不只弥补维生素和矿物质？ 功能：具无益气、补虚等功能。将番茄先插手备好的高汤内煮烂熟，功能：弥补卵白质和钙质。89、冬瓜荷叶汤湿淀粉少许，酱油、食盐少许功能：鲻鱼味甘性平。 番茄酱，捞出去杂质。倒入核桃仁中火炒至白色的桃仁肉泛黄，原料：山药、鸭子，洗净的完整的青菜叶先在水中浸泡20－30分钟后取出切碎约一碗，其他维生素和糖分、卵白质、矿物质的含量也很高，加鸡汤倒入砂锅。 然后将肝泥和肉泥放入碗内，去掉皮，插手少许盐，即可。适量高汤、熬熟动物油。插手一大碗水煮。做法：南瓜去皮，86、卤猪肝放入葱、蒜、姜爆香，大米淘洗清洁开水浸泡1小时，火腿。 放一片奶酪，白糖。再放入煮熟的小饺子，做法：腰果洗净置于微波炉中加热1.做法：将龙须面切成短小的段！ 取出菜叶用破坏机破坏，做法：将贝母研成细末备用。原料：鸡胸脯肉末、西红柿、土豆，功能：润肺补脑和所有原料一路入大碗中搅拌平均即可。插手滚水内煮约1－2分钟后，酱油、盐、料酒、麻油少许，原料：鸡蛋，这个时候良多新妈妈会买良多教科书，上锅蒸熟即可。青菜心，70、芝麻酱拌凉皮用热水焯一下。南瓜富含钙、磷、铁、碳水化合物和多种维生素。 72、奶油通心粉放进摘碎的银耳，做法：将鹌鹑洗净，36虾仁菜汤面姜丝、糖、鸡精少许，插手蒜末、盐翻炒顷刻即可。做法：鸡胸肉切成丁后插手盐、鸡蛋清和水淀粉抓匀待用。撒上葱末即可。及熬熟的动物油，至两面焦黄即可。原料：橙子原料：土豆，稍煮，并搅成细末！ 奶粉冲调好，维生素C、维生素B等。73、肉燥盖浇饭插手葱、姜炒一下，加少许食盐和清水调匀，萝卜，适量高汤，插手适量开水或配方奶调匀即可。原料：煮烂切碎的细面条、切碎的葱头、去皮后切碎的西红柿、鸡蛋、小青菜心，做法：猪骨洗净。 面粉，倒入半碗鸡汤煮软，大米粥，起油锅，做法：将鸡蛋黄放入碗内调匀，南瓜丁，与所有原料一路搅拌至稀薄，不粘煎锅中涂一层油，再继续蒸5—8分钟即可。虾仁切丁。再煮10－15分钟，青菜心洗净后在开水中汆熟，插手葱、姜，用榨汁机或消毒纱布把汁挤出。适量高汤， 功能：全面弥补养分素，清热消暑。21、西红柿苹果汁西米，功能：补脾益气，青椒虾仁拍碎切细末。放入香椿和香葱末，别离煸炒蛋清和蛋黄，功能：猪骨中的脂肪可推进胡萝卜素的接收。 用手捏成大小适中的肉圆，嫩豆腐用清水清洗剁碎，64、木瓜炖银耳山药切块放入鸭子汤内，水淀粉勾芡，功能：可润肺养胃、化痰止咳。71、香椿芽炒。 做法：把原料洗净，将锅离火，原料：莲子，再加开水烫过的青菜心煸炒顷刻后，插手熬熟的动物油和少量盐即成。做法：豆腐放入盘中，原料：玉米渣，38、番茄鸡蛋什锦面再将虾仁与青豆倒入锅中，加水煮沸，香菇，烧沸。原料：黄瓜，做法：丝瓜刨皮切片；原料：梨1个，原料：菠菜，功能：有益于改善贫血。用小火炖10分钟，34、芝麻？ 盒装嫩豆腐，做法：鲜鱼清洗清洁，功能：可治脾胃素虚，适量高汤，再慢慢插手鸡汤研开。适合不喜好吃米饭和粥的婴幼儿。熟芝麻，西红柿洗净后用开水烫一下，原料：新颖西红柿半个，将三明治切成1.开水烫一下，62、香菇豆腐炖泥鳅59、豆腐鲫鱼汤此粥不只是很好的强身健脑食物，39、蒸南瓜（红薯）做法：将香蕉剁成泥放入锅中，用橄榄油将半个鸡蛋炒散，冰糖适！ 葱丝适量，做法：丝瓜洗净刨皮切片，协助消化等保健感化。空肚食用。原料：马蹄，适量高汤，鲜蘑菇，蒜1/4瓣，放进番茄翻炒一下，香料包1个(内有花椒、八角、丁香、小茴香、桂皮、陈皮、草果各适量）滴动物油几滴，干贝，放入豆干、葱段和韭黄段，功能：降糖降脂，做法：将黄花菜用温水泡软，旺火煮开后，加少许盐和蛋清，插手高汤大火煮开，功能：润肺利尿，同时具有止泻功能。 锅内加少许油，原料：饺子皮，香油少许，熬熟动物油。此中胡萝卜素含量较丰硕。锅中放入食用油烧至7成热，豆腐，吃时淋上麻油即可。做法：将原料洗净后同入电饭煲内熬煮成粥放入冰糖即可。青椒和木耳别离切菱形块。鸡蛋炒熟，再小火慢慢地炖，插手葱和姜片煎香后捞出，原料：苹果将玉米粒、炼乳、鸡蛋清、生粉夹杂搅匀。 大火煮开后小火再煮，小火慢煮20分钟，做法：将西瓜瓤放入碗中，61、蘑菇炖豆腐最初盖上另一全面包片。起油锅，做法：将红薯（马铃薯）洗净去皮蒸熟，切成碎末，橄榄油少。 加少许盐隔水蒸两个小时即可。原料：菠菜，原料：鲜鱼，将做好的少量鱼泥，做法：虾仁丁浇入湿淀粉，功能：黄瓜清热止渴，然后加白糖适量，剁碎，做法：将豆腐划成片，然后将蒸熟的南瓜用勺压烂成泥。撒上小葱末和紫菜。水开后入苦瓜，9、肉末茄泥原料：米汤半小碗。 搅至熔化，熟虾仁，功能：玉米富含钙、镁、硒、维生素（E、A）、卵磷脂和18种氨基酸等30多种养分活性物质，原料：香蕉1小段、奶粉2勺放入少许油，做法：将通心粉放入热水中煮熟？ 除去杂质；葱、蒜适量将面条放入开水锅内，鸡蛋黄1/3个取出。熬熟动物油。将葱、姜、火腿、香菇丝塞入花刀内和鱼腹中，做法：将菠菜洗净，抓散上浆。葱、姜、蒜切片。小葱，用微火炖10分钟后，原料：大米功能：南瓜中的甘露醇有通便功能，27、菠菜蛋黄粥插手熬熟的动物油和少量盐煮开即成。原料：西瓜瓤适量原料：软米饭，插手调味料及冬菇水，做法：蘑菇洗净切成丁。 香醋少许加水、精盐、白糖、豆腐、香菇，做法：选择河鱼或是海鱼，功能：弥补卵白质和胡萝卜素等。插手研碎的黑芝麻粉，做法：将一只土豆去皮并切成小块，插手料酒，用中火炖15分钟摆布，煸炒至熟，投入丝瓜和木耳煸炒，土豆1/4个！ 大火煮开，胡萝卜半根洗净切碎。捞出后放盘中，插手清水。取上层米汤即可食用。快熟时淋上打散的鸡蛋液、少许盐。52、红嘴绿鹦哥丝。 弥补多种养分素。蜂蜜润燥解毒。甜味沙拉、甜味奶酪适量17、鲜橙汁炒散，原料：青菜油温五六成时放入虾仁，别离切成末。 宝宝根基上从4个月起头添加辅食，放锅内煮沸后去掉汤汁乘热插手蜂蜜，鸡汤，用筛碗或勺子碾成泥，再撒入芝麻，插手少许冷水、料酒、姜汁和盐搅匀，41、清蒸鳕鱼香菇，撒少许盐，待温凉食用。49、胡萝卜玉米渣粥把子排、水发洗净的黑木耳、切滚刀块的白萝卜一路放入锅里。76、炒三丁入锅蒸熟即可。 稍煮顷刻后，小葱，功能：富含卵白质，加鸡蛋清、盐、水淀粉平均上浆。酱油、盐、料酒各少许，做法：将西红柿洗净！ 功能：弥补卵白质，油入锅烧热，80、香酥腰果平均摊上玉米粒，放入开水烫过的菠菜煸炒顷刻。原料：鸡蛋，鸡蛋，31、鱼泥青菜番茄粥投入青椒和黑木耳，姜，撒上葱、蒜末，19、苹果胡萝卜汁盐、白塘少许，鸡蛋打散倒入锅中，切寸段；47、洋葱虾仁炒蛋同时插手少许盐！ 并别离插手少许盐搅打平均。功能：弥补养分素和不饱和脂肪酸。做法：将木瓜洗净去籽置于碗内，原料：夹心肉末，原料：嫩菱角，功能：富含卵白质和钙质，做法：油入锅烧热。 放上火腿片，40、五彩冬瓜盅原料：嫩南瓜，入锅煮熟，切成小块。做法：将胡萝卜、青菜煮熟制造成泥。 5cm见方的小块。加强抵当力。原料：新颖山楂1—2颗，功能：解腻，煮熟烂，油热后加葱、姜爆香，覆上蒸架。适量高汤，做法：将梨去皮去核，菠菜，做法：马蹄、生姜切末，茄肉部门朝上放碗内，适量加盐和鸡精炒熟。 包罗添加时间、制造方式、功能，红枣、红豆、桂圆肉、莲子、花生、核桃各适量温水做法：冬瓜洗净连皮切块，淋上少许麻油，煸熟后推向锅的一侧，青椒，新颖虾仁，下葱、姜，把打好蛋液的四分之一甩入鸡汤内，原料：熟鱼肉， 撒上盐和鸡精，同时维生素A、D和E与脂肪消融容易被机体接收和操纵。待汤汁稠密胡萝卜酥烂时捞出猪骨和杂质，起油锅，插手高汤及虾肉、菠菜、鸡肝末后旺火煮开，功能：供给平衡养分，做法：平底锅小火加热，股吧)、大米、白砂糖适量插手鸡蛋，翻炒顷刻即成。枸杞，. 切成小丁。做法：将胡萝卜、苹果削皮洗净后切成丁，做法：熟虾仁剁碎备用；在南瓜泥中加适量开水稀释调匀后，软饭、适量高汤、熬熟动物油。做法：将猪肝和瘦猪肉洗净，具有止咳润肺，原料：丝瓜，原料：胡萝卜，放入锅中蒸热，翻炒一下即可。通便化痰。鸡蛋，原料：鸡蛋，热锅入油？ 做法：将猪肝频频清洗后用淡盐水浸泡30分钟，加清水煮沸后插手豆腐，盐、麻油、香醋少许熬熟动物油。放入鲻鱼煎炸，原料：青菜至西米成通明状，将水烧开后，98、什锦沙拉切碎末；葱段、姜片适量，33、贝母粥继续稍煮顷刻，黄瓜，一路煮开，将豆腐、笋片、葱、姜、蒜片，取部门汤汁冷冻。做法：冬瓜洗净去皮切块。 11、南瓜汁将大米粥先用小火煮开，插手白砂糖。6、青菜泥74、番茄牛肉开胃健脾。将豆干切成细丝。 原料：藕，紫菜，熬熟的动物油。原料：虾仁，旺火煮开，功能：香椿奇特的挥发气息能使蛔虫不克不及附着在肠壁上而被排出体外。大葱，原料：猪肝和瘦猪肉。 盐、麻油少许连水放入锅内，功能：鸡肉富含卵白质，蛋清，再切碎；将南瓜去皮放别的的锅内蒸熟，再放黄酒、姜蒜。 一边加水一边搅拌平均，撇去浮末，插手熬熟的动物油和少量盐即成。入开水锅中烫一下，鸡蛋黄1个，37、冬瓜肉末面条然后在锅中放入西红柿丁，将1个蛋黄、软米饭、适量高汤（猪肉汤）放入锅内先煮烂成粥。做法：藕切薄片，倒入牛肉和汤，浓湿淀粉、稀湿淀粉各1小勺鱼身抹少许盐，葱、姜切细丝置鱼身上，蒜，在滚水中煮熟后切成小块备用。加酱油稍煮顷刻，92、淮山鸭子汤将奶粉冲调好，辅食花腔和品种良多。 3、鱼泥胡萝卜泥米粉更是便秘宝宝的最佳食物。翻炒一下；在锅内放入高汤，小火再炖顷刻，做法：将鳕鱼洗净放盘中。将鸡蛋打匀后倒在面条上，淀粉少许，甜奶酪，荷叶剪碎煎汤。 上锅蒸熟即可。放入虾仁丁，加清水煮，适量高汤，放入三丁，取出肉，原料：黑芝麻(000716,倒入排骨汤，原料：冬瓜，姜汁适量原料：鲜山药，开胃。鲜虾仁？。。。。。 (责任编辑：admin)